先说下背景，我儿子毛毛今年三年级，自从换了个严格数学老师，我几乎每周都得去校门口报到。上周家长会，班主任还当着其他家长的面说“不能让他养成上课瞟窗外的习惯，上了初中肯定跟不上”，我当时脸红到脖子。那会我想的很简单，就是这孩子欠揍，或者动画片看多了，于是我给他停了电视，还打印一堆“舒尔特方格”让他练，反正就是那种网上20块钱包邮的专注力训练纸，每天逼他写十分钟。
坚持了半个月，没作用，反而他连作业都开始故意磨蹭。后来我实在没辙，托人找了一个退休的小学老师给孩子“看看”，那老师没让孩子做一张卷子，反而让我耐心记三周走神记录：哪一节课、上课第几分钟开始走神，前一天晚上几点睡，中午吃的什么，有没有户外跑跳。我当时心里觉得她太老派，但还是给她付了50块咨询费，想着就当找人聊天了。
记录的头几天，我心里一直嘀咕这算什么辅导。因为课堂里的事我只能课后追着老师问，自己也觉得烦。直到三周后，我才看出一些规律：他基本上午第四节课和下午第一节课最严重；头天如果九点半之前睡着，第二天上午状态就好很多；再看午饭，只要中午吃了很多白米饭和土豆，下午就“灵魂出窍”。我甚至发现周五下午的小组课他基本不走神，因为老师让他们演课本剧，他动来动去反倒成了特长。
老教师这才跟我说，孩子前额叶要到二十几岁才发育好，你不能要求他像大人那样一秒切进状态，有些走神是大脑在调节疲劳。她还提醒我查睡眠和血糖。后来我查了美国睡眠医学会的资料，6到12岁儿童每天应该睡9到12小时，我儿子晚上十点睡早上六点半起，明显不够。于是我把作业时间调整到八点，写不完先睡，书包里的零食从面包换成鸡蛋和水果，放学后先到楼下跑十分钟再写作业。大约过了一个月，老师从天天告状变成偶尔提一句“今天有半节课不错”。
这篇文章不是想告诉大家我多会教育孩子，相反很多毛病我也还在犯。我只是想说，如果一个孩子坐不住，大概率不是他故意跟你作对。有时候调睡眠比报任何专注力班都有效。你要是也有个总被老师找的娃，别急着骂，先试着自己静下心记几天，看看是哪个环节在拖他的后腿。孩子不是机器，偶尔“卡顿”也说明他需要你的帮助，而不是需要一节课四十多分钟的“标准坐姿”。
