先说结论：真题是有保质期的，而且不同科目的保质期差得离谱。
大部分人说"真题至少刷三遍"，这话不算错，但漏了一个前提——你刷的是哪一类真题。我见过有人考研政治从2008年开始做，做了三个月，做完一道错一道，最后还怀疑自己记忆力有问题。这不是方法问题，是方向问题。
我真正开始认真拆真题是2021年。那年我二战。一战英语一考了58分，阅读20题错7个，我当时的判断是自己单词量不够，红宝书背了三个月。二战做2015年那套卷子，阅读还是错6个。
从2021年3月到6月，我把2010到2020年英语一的真题全拆了一遍，11套，44篇阅读，220道题。每道题标三样东西：①考点类型（细节/推断/主旨/词义句意/态度）②干扰项是怎么造出来的③答案句在原文哪一行。拆到第7套的时候我发现一件挺打击人的事：我做错的题里，超过一半不是没读懂，是读懂了被选项绕进去。 也就是说我背的那三个月单词，从一开始就不是主要矛盾。
第二个发现更反常识：蒙对的题和做错的题，信息量是一样的
我们平时对答案只看对错。但一张卷子上其实有三类题：确定会的、不确定蒙的、完全不会的。你20题对了14个，看着还行，可如果这14个里面有5个是蒙对的，真实正确率只有45%。
我后来强迫自己用三色标记：做题时在题号上画圈。实心圈=有把握，半圈=犹豫，空圈=瞎蒙。对完答案再统计。第一次这么干是2016年那套阅读，卷面对了15个，实心圈只有9个。那一次我才真正意识到，之前几次"分数还不错"其实是在自我安慰。
这个方法我后来搬到考研政治上，效果更明显。政治选择题里的"看起来对但偷换主体"这类干扰项，标记出来之后规律特别清楚。
真题的三种保质期，别再一套方法打天下
长保质期（10年以上都能做）：英语、数学、逻辑。 这类科目考的是能力。2010年的阅读文章讲的是当年的经济话题，但出题套路和今天几乎一样。考研数学更明显，1987年全国统考以来的题，题型框架就没跳出那几个大类。
中保质期（5到8年）：专业课、法考。 这类科目考纲会调，但核心理论变动慢。法考2018年从司考改过来之后，刑法民法主体框架没变，但有些司法解释更新了，老题里的答案按新法条可能是错的，得挑着做。
短保质期（3年以内）：政治、公考常识、时政类。 考研政治里的马原部分其实可以往前翻，但毛中特、史纲、时政，2020年的题放到今天做基本是白做——你记住的是过时的表述。
从哪一年开始？别看年份，看改革节点
- 考研英语：2010年切。 2010年英语一、英语二才分开命题，之前的卷子不分家，参考价值打折。
- 考研数学：直接切到2021年。 2021年题型大改，选择从8题变10题共50分，填空6题共30分，解答题只剩6题共70分。2020年及以前的题型分布和现在不是一回事，用来练手可以，用来估分没意义。
- 四级：2016年6月切。 那次听力改革砍掉了短对话和短文听写，换成3段短篇新闻。2016年6月以前的听力部分，现在做就是浪费时间。
- 高考：看你所在省份什么时候进的全国卷。 2016年有一批省份从自主命题切到全国卷，如果是那年切的，之前的自主命题卷参考价值很有限，不如直接做全国卷近8年。
- 国考行测：2016年切比较稳妥。 2016年国考开始明确区分副省级和地市级两套卷，副省级135题、地市级130题。你要考哪个类别就做哪个类别，混着做会把自己搞乱。
那"刷三遍"到底怎么刷
第一遍，按年份成套做，限时。英语一180分钟，行测120分钟，一秒钟都别多给。这一遍的目的不是学知识，是暴露问题。
第二遍，按题型横切。把11套卷子里所有推断题抽出来放一起，一口气做20道。你会看到光按年份做永远看不到的东西——比如某一类推断题的答案永远在原文的转折词后面。
第三遍，只做错题和蒙对的题。这一遍最重要的动作是写出来：把每个干扰项为什么错，用一句话写在旁边。写不出来的，说明还没真懂。
近三年真题一定留到最后一个月做模拟，别提前糟蹋。这话听着简单，但我问过的人都做不到，包括我自己第一年。
最后说点题外的。我见过很多人在真题上投入巨大精力但收获很小，问题往往不在努力程度，在于从来没停下来想过"我到底在用真题干什么"。
真题不是练习册，它更像出题人留给你的一份说明书。你每做一道题，其实是在问出题人：你为什么这么出？想清楚这个问题，比多刷十套卷子有用。当然这话说起来有点装，我自己也是拆到第三年才慢慢有感觉的。