先说一个我到现在还记得的画面
去年12月7号，我在一所中学的候考室坐了将近三个半小时。手机在进门时就上交了，包里只剩身份证、准考证和一支笔，还有几页自己打印的结构化题目，候考室可以看纸质材料，但也就那几分钟能看得进去。旁边坐了个女生，一直在小声背“四有好老师”“四个引路人”，声音不大，但整个教室安静得能听见。
叫号是按抽签顺序来的。我抽到的是下午第三组的第9号，意味着我要在那个塑料椅子上从上午十点坐到下午一点半。中间有人被叫走，回来的时候表情是空的，你也不知道他是过了还是崩了。
后来成绩出来我过了。但那天候考室里的很多人，我估计大概率是没过的。今年又有人问我要不要报班，我想了想，还是把流程和我自己的判断写下来，比报班便宜。
面试那天的完整时间轴，比你想的要碎
很多人只知道“10分钟试讲”，其实整个面试是一串机关。
叫到号之后先去抽题室，电脑随机抽，运气成分比想象中大。抽完打印出来一张A4纸，上面是一段教材内容，下面列着3条“试讲要求”，比如“要有板书设计”“要设计提问环节”“要体现学生主体性”。这几条要求就是你10分钟里的评分点，别只顾着讲课把它忘了。
然后进备课室，20分钟。给你一张备课纸，可以写教案，但说实话，那张纸基本没考官看，它更像是一张草稿纸。备课室里通常同时坐着七八个人，翻书的声音、笔划纸的声音混在一起，20分钟过得非常快。
进面试室，一般是3位考官，中间那位是主考官。流程是：结构化5分钟（2道题，含思考时间）→ 试讲10分钟 → 答辩5分钟（2道题）。有的考点教室里是黑板，有的是白板，粉笔和白板笔都有，但白板笔经常已经快没水了，我建议你写板书前先在手心划一下试笔。
计时员一般坐在侧面，剩1分钟会举牌。我那次讲到8分40秒看见牌子，赶紧往小结和作业上收。超时是会被直接叫停的，被叫停的时候如果还停在“新授”环节，那“教学环节完整”这一项基本就废了。
培训机构不会告诉你的事：这是一场“保下限”的考试
面试满分100分，60分合格。这个数字很重要，因为它意味着你不需要惊艳任何人。
笔试是卷面150分折算成120分、70分及格，是绝对评价；面试不一样，考官是先定档再微调，绝大多数人拿到的分数集中在70到85这个区间。也就是说，考官在你进门的前三分钟，心里那个档位基本就落下了，后面是往上抬一点还是往下压一点的问题。
所以策略不是“我要讲得多精彩”，而是“我不能让考官往下压”。哪几件事会让考官往下压？我总结成三条红线：
第一，知识性错误。语文老师读错字音、数学老师算错数、英语老师时态讲反，这是硬伤，考官会在评分表上直接扣分，而且答辩环节很可能就盯着这个问。
第二，导向性失误。这个不用多解释，涉及价值观、历史观、地域歧视、性别刻板印象的内容，一句都不能碰。
第三，冷场超过10秒。试讲是无生上课，你在台上沉默十秒，考官的注意力就散了。宁可说一句“这位同学你来回答一下”，也不能站着不动。
这三条守住了，剩下的就是加分项，守住守不住，其实和你会不会教书关系不大。
20分钟备课怎么切？我给一个自己的分法
我第二次面试前，把备课的20分钟切成了四块：
前5分钟，只做一件事——读题、圈要求。把那张A4纸上的3条试讲要求用笔圈出来，贴在备课纸最上面，写一句“导入怎么进、重点讲什么、板书画几条”。
中间8分钟，写简案框架，绝对不写逐字稿。简案就写五个词：导入、新授、巩固、小结、作业，每个词下面写两三句关键词。
接下来5分钟，在脑子里过一遍板书。板书长什么样，先画在备课纸的右下角，写什么字、画什么线，都定下来。
最后2分钟，留白。发呆也行，深呼吸也行，就是别再看新东西了。
为什么反复强调别写逐字稿？因为10分钟的语速大概是每分钟130到160字，也就是说你要说1300到1600字。20分钟你写不完这么多字，写完了也背不下来，就算背下来，一紧张必然在某一段卡壳，卡壳之后整段就塌了。更致命的是，背稿的人眼睛是往上的——那是在回忆；真正的试讲，眼神应该是往下的、往教室中后部扫的——那是在看学生。考官一天面几十个人，这个区别他一眼就看得出来。
板书是性价比最高的评分项，很多人却忽略了
板书是整场面试里唯一一个“可视化”的东西。你讲得好不好，考官需要判断；但你板书清不清楚，他一抬头就看见了。
一个很实用的习惯：进门问好之后，转身先在黑板左上角把课题写好。为什么要先写？因为考官看你写课题的那几秒，其实是在看你的字迹、写的速度、有没有写错别字。等你讲到一半再补课题，效果差很多。
板书要分主副。主板书通常留在黑板中间，是这节课的知识框架，比如语文的“人物—情节—主题”三层，数学的“定义—性质—例题”，从头到尾不擦。副板书在右边，写临时的东西，比如生字词、演算过程，写完可以擦。
还有一点，字别写太小。坐在最后一排的考官如果看不清，他也不会走过去看，他只会觉得你没考虑“学生”。
结构性答题，别背模板，给一个态度就行
结构化的2道题，通常是1道“你怎么看”（综合分析），1道“你怎么办”（应急应变或人际沟通）。5分钟听着短，但要真的说完两道题，其实挺赶的，平均每题两分钟出头。
很多人背“首先我要冷静，其次我要反思，最后我要沟通”这种模板。这类回答的问题是，它什么都没说。考官听了一天“我要冷静”，你再来一遍，他不会扣分，但也不会给你加分。
我自己的答法是“定性—分析—对策”三段。比如“学生在课堂上公开顶撞你，怎么办”，不要停在“我会冷静处理”，而要说：先控制课堂，用一句“这个问题我们课下单独聊”把场面接下来，不能让全班晾在那儿；课后把他叫到办公室，先问原因，是有情绪还是我讲错了，再谈规则；如果是我讲错了，当众道歉也没关系，但如果只是他情绪上头，那就要明确课堂的边界。
你会发现这个回答里有具体的动作、有先后顺序、有边界感。这就够了，考官不需要你答得多完美，他需要知道你遇到事不会慌、不会僵、不会摆烂。
最后说点个人的话
考完那天我从学校出来，在校门口买了个烤红薯，天挺冷的，手捂着那点热气走了一站路才上公交车。
后来我一直在想候考室里那个背“四有好老师”的女生。她应该比我准备得认真，但那种认真用错了地方——她在准备一场演讲，而这其实是一场流程考试。
教资面试筛选的不是最会教书的人，是最不会出错的人。这个标准合不合理，我不评价，但你既然要考，就得先知道它在筛什么。知道之后，你会发现要准备的东西其实没那么多：一条完整的教学线、一个站得住的知识点、一块清爽的板书，加上进门时那一声不发抖的“各位考官好”。